【必見】誰でもできる継続する方法

こんにちは！

くびれオタクです

みなさん

筋トレ続けていますか？

 

最初は

頑張るぞー！

って思ってても

すぐに変化が

なければ

なかなか継続することは

難しいですよね

僕も何度も挫折しました

1週間続かなかったですね

 

そんな僕が

もう半年以上も筋トレを

続ける事ができた

物事を続ける方法を

紹介します！

これを読めば

継続する力が

手に入ります！

継続は力なり。

続けることは

筋トレだけでなく

勉強やスポーツなどでも

大事になってくる

力だと思います

続けるなんて簡単

そう思ってる人は

読まなくて結構です。

3日坊主で

きっと上手くいくことは

ないでしょう

では

どのように

継続すればいいのか

それは

考えずに行動すること

です！

なに言ってんの？

って思いましたか？笑

人間の脳はたった2秒

物事を考えるだけで

めんどくさくなります

めんどくさいなーと

思っている時点で

やらないんです

なので

考える前に

やってください！

ポイントとしては

まずやることを

紙に書き出します

それを

筋トレする場所から

見える所に貼ります

そして時間を決めます

毎日帰ってきてからやる

朝7時にやる

など

いつでもいいです

そしたら

その時間に

筋トレする所に行き

紙に書いてあることを

やるだけ

それを21日続ければ

習慣化されます

こうなれば勝ちですね

あとは勝手に

筋肉がついていきます

さぁ、

今すぐ行動しましょう！

考える前に

やるんです！

とりあえず

筋トレの

メニューを決めましょう！

腕立て伏せ10回

でもokです

3日坊主で

諦めますか？

続ける力が手に入れば

人生がうまくいきます

筋トレ、勉強、仕事

続ける事が成功する

いちばんの近道です！