意外としてない？筋トレで意識する大事なこと！
こんにちは！
くびれオタクです！
みなさん
筋トレしていますか？
今日は筋トレする上で
意識することを
紹介します
この方法で
あなたはかっこいい腕っ節が
手に入ります！
逆に知らないと
ポッキーのような
腕のままです
僕は映画が好きで
海外の映画も
よく見るんですが
俳優さんの腕
めっちゃ太くないですか笑
顔はヒョロそうだけど
腕すごい！
半袖のシャツ着てると
パンパンです
もうそれだけで
カッコいいです笑
僕もそうなりたい！
筋肉つけたい！
と思って筋トレ始めました
僕は当初
腕もかなり細かったです
力こぶが
本当に出来なかったです
腕立て伏せ5回が
限界でした笑
なので
最初は
本当にきつかったです
ダンベル買っても
持ち上がらないので
すぐに諦め
腕立て伏せも
5回しかできないので
諦めてしまいます
諦めて
やらなくなって
またダメだったという
後悔が残り
やりたくなくなりました
けど映画を見ると
やっぱりかっこいいな〜と
思ってしまうんです
そして
諦めたくなくて
調べてみました
〔筋トレ 腕っ節〕検索
そして色々漁っている時
あるものを見つけました
そこで知った考え方で
僕は筋トレするようになり
筋肉がついてきました！
今では
腕立て伏せ30回は
余裕で出来ます！
ではそれは
どういう考え方なのか
それは
量より質
です！！！
当たり前のこと
ですよね笑
けど、
一回真剣に
考えてみてください
とりあえず
腕立て伏せ100回やって
満足してませんか？
それでは
筋肉はつきません！
正しいフォームで
使う筋肉を意識しないと
筋肉はつかないのです
なので
腕立て伏せ100回
しなくても
10回正しいフォームで
ゆっくりやるだけで
いいんです
今すぐ
量より質と
メモしてください！
そうすれば
あなたは
必ず腕っ節が付きます
やらなければ
何回筋トレしても
ポッキーの腕のままです
