【必見】スキニーはきたいならこれをやれ！

こんにちは！

くびれオタクです！

今回は

どこでもできる

超簡単

ふくらはぎの筋トレ法を

教えたいと思います！

これを知るだけで

あなたは

美脚になれます！

 

ふくらはぎは

第二の心臓と言われるほど

大事なところで

ここの筋肉が衰えていると

足に流れた血液を

心臓に返すことができないので

足が

むくんでしまうのです

逆に

筋肉がついていると

むくみとはおさらば

健康的な足になり

いつでも

スキニーがはけます

僕も

この方法を知るまで

ずっとむくみに悩んでいました

スキニーはきたいけど

足が太いので

どうしても不恰好になり

結局ゆとりのある

テーパードパンツや

ワイドパンツで妥協の日々

 

けどやっぱり

スキニーがはきたくて

思い切って

はいたことがあります

そしたら

友達に笑われました。

「お前って

そんな足太かったん？笑」

「てか、

足短すぎん？笑笑」

屈辱的でしたね。

めちゃくちゃ

腹立ちました。

わかっとんねんそんなこと！

ええやんけ別に！

ど畜生め

足が太いと

短く見えるのも

事実です

はっきりいって

似合ってなかったのも

事実です

だから僕は

何も言い返すことが

出来なかったです

だから

筋トレして

カッコいい足になってやろう

 

そう心に誓いました

そしてランニングや

スクワットを頑張りました

けれど、

ふくらはぎに

なかなか筋肉がつかない

多分鍛え方が

間違っていたのかも

しれないです

効率が悪いな…

そう考えて

ふくらはぎだけを

鍛えることができる

鍛え方を調べました

そして見つけました！

この方法を！

これなら

隙間時間にできるし

ふくらはぎだけを

鍛えることが出来る！

みなさん、気になりますよね

さっそく紹介しましょう！

その鍛え方は

つま先立ちすること

です！！

 

めちゃくちゃ簡単！

ただ少し意識して欲しいことが

あります

それは

指先で立たないでください

つま先立ちと聞いて

指に力を入れて

立とうとする人がいます

すると

うまくふくらはぎを使えず

効果が薄れてしまいます

なので

土踏まずから指先までは

地面につけた状態で

つま先立ちしてください

そしてずっと

立ちっぱなしでなく

2秒たって

1秒休める

これでやってみてください

普段鍛えてない人

かなりしんどいと

思いますよ

さぁ、

今すぐ！

つま先立ちした下さい！

これをするだけで

あなたは

スキニーはけます！

逆にやらないと

ずっと足が太いまま

毎日むくみに悩みます