賢い人はいつ筋トレしてるの？

こんにちは！

くびれオタクです

みなさん筋トレ

頑張ってますか？

 

今回は

筋トレしたいけど

時間がないという人に

時間の作り方を

紹介したいと思います！

これを読めば

あなたは1日24時間

という時間を

有効に使えるようになる

1日マスターになれます

 

逆に読まないと

1日の大半を無駄にし

それが積み重なって

人生の半分を無駄に

することになります。

 

では、どのように

時間を作るのか

その方法は

自分の今日または昨日の

1日を

紙に書き出すことです

そんなこと？

と思うかもしれないですが

実際に書き出してみると

意外と無駄にしてた時間が

でてきます

例えば

睡眠時間が12時間

だったとしましょう

もったいないですよね

これを8時間に

したとしても

4時間も自由な時間が

生まれます

その間に筋トレすること

できますよね？

このように

無駄と思う時間を

削り

その時間に

やりたいことをやる

これだけで

1日の質は

激変します

今すぐ

紙とペンを用意

してください

 

1日を

十分使えている人は

少ないです

無駄な時間というのが

必ずあります

これを削るか

削らないかで

あなたの将来は

全然違います

ぜひ1日マスターに

なってください

人生の半分を

無駄になんて

したくないですよね？